•Proteção contra câncer de próstata.
•Redução de problemas cognitivos em mulheres idosas.
•Mães têm menos risco de ter um bebê com algum tipo de defeito .
•Melhora e aumento da qualidade de vida.
•Aumento da expectativa de vida em homens e mulheres.
•Redução de peso e colesterol LDL.
•Redução do risco de diabetes, síndrome metabólica, doença coronariana, fibrilação atrial.
•Proteção contra o AVC.
•Melhora na função cerebral, redução do risco de depressão, Alzheimer e Parkinson.
•Melhora na artrite reumatóide.
•Paciente obesos que fizeram a dieta mediterrânea diminuíram a apneia do sono.
Fonte: http://www.oldwayspt.org/traditional-mediterranean-diet
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