quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Como prevenir a celulite?


A celulite é uma característica normal do corpo feminino. O hormônio feminino estrogênio faz com que as mulheres depositem mais gordura nos quadris e nas coxas levando à formação da tão temida celulite. As mulheres acumulam esta gordura imediatamente abaixo da superfície da pele, enquanto os homens armazenam sob os músculos.



Para previnir a formação da celulite é indicado o consumo de água (6 a 8 copos por dia), diminuição do consumo de alimentos com muita gordura (frituras e sorvetes) e o aumento do consumo de frutas. Atividade física regular também auxilia na prevenção e redução da celulite. Para a eliminar a gordura durante a digestão, recomendo o consumo de chá verde ou branco quente após as refeições e o consumo de fibras, como a linhaça (2 a 4 colheres de sopa por dia).

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