
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e preparar a panqueca com 2 gotas de óleo de canola para cozinhar cada massa. Você pode substituir a chia por quinoa ou gergelim.
Rendimento: Esta receita rende 9 massas.
Sugestão de recheio: legumes com queijo, cogumelos com queijo, proteína de soja, banana.
Calorias por preparação: 1112 calorias
Calorias por massa: 124 calorias
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