segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Receitinhas Detox



Legumes Assados no Forno
Ingredientes: todos os legumes que você tiver na geladeira (tomate, cebola, espinafre, couve, cogumelos, cenoura, quiabo, vagem, ervilha torta, abobrinha...).
Modo de preparo: coloque os legumes em uma forma, adicione azeite de oliva, pimenta do reino e sal. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus. Espere os legumes cozinharem. 






Smoothie Pink 
Ingredientes: 1 banana + 4 morangos + 1 beterraba crua pequena sem casca + 1 punhado de amora + 1 copo de água + gelo 
Modo de preparo: Bata tudo no liqui. 


Salada de frutas com canela 
Ingredientes: 1 punhado de bluerberry + 1 manga pequena + 1 laranja + 2 fatias de melão + 1 cacho de uva + MUITA CANELA. 
Modo de preparo: pique as frutas, adicione a canele e leve para a geladeira. 


Saladão 
Ingredientes: cenoura, escarola, rabanete e repolho (um dos legumes que mais desintoxicam o corpo), brócolis também é ótimo.  
Modo de preparo: corte as verduras como você preferir e tempere a gosto com azeite, sal do himalaia e limão. 




Água Frutada
Ingredientes: abacaxi em pedaços, limão em rodelas, amora ou bluberry, pepino e gengibre em rodelas.
Modo de preparo: coloque os ingredientes em um recipiente com água mineral e leve para a geladeira. Toma durante o dia e reponha a água se for necessário. 




Nenhum comentário:

Postar um comentário