segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Confira a lista de alimentos da dieta Detox!

Alimentos permitidos na dieta detox:

Frutas frescas: abacaxi, mamão, melão, banana, laranja, morango, maçã, uva, kiwi, goiaba, manga, melancia. 

Vegetais: brócolis, couve-flor, cebola, alho, beterraba, cenoura, folhas verde, couve. alcachofra, abobrinha verde, pepino, moranga.

Grãos: arroz integral ou selvagem, linhaça, quinoa, aveia.


Nozes: amêndoas, castanha de caju, sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de gergelim

Óleos: oliva, amêndoa, chia, abacate, coco.
Bebidas: água de cocô, chá verde, chá de ervas, suco de limão, água.
Adoçantes: mel cru ou stevia.

Temperos: vinagre de maça, limão, ervas frescas ou secas,  sal marinho (em pequenas quantidades) 
Alguns alimentos proibidos: carnes, leite de vaca, laticínios, refrigerantes, frituras, milho, doces.
Dicas: utilize temperinhos, evite colocar gordura nas preparações, diminua a quantidade de sal (2g a 4g por dia)

Um comentário:

  1. Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
    http://www.fimdadietadukan.com.br
    e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free
    www.fimdadietadukan.com.br


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