O óleo de peixe e o óleo de linhaça são ácidos graxos da família ômega-3. Estes óleos estão super em alta e estão sendo muito estudados e utilizados pela população por terem uma série de benefícios para a saúde.
Conheça os principais benefícios:Regulação do metabolismo das gorduras
Auxiliam na diminuição do colesterol e aumento do HDL
Proteção contra doenças coronarianas
Diminuição dos triglicerídeos
Anti-inflamatório
Melhora o sistema imunológico
Tratamento do Câncer
Pode auxiliar no tratamento da depressão, sistema neurológico e cognitivo
A dose varia entre 1 a 5g por dia, pode ser tomado em cápsula ou ingerido através de peixes e linhaça.
O ovo e as nozes também são fontes de ômega-3.
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