Dobras Cutâneas

O método das dobras cutâneas consiste em se medir a espessura do tecido adiposo subcutâneo em diversas regiões do corpo como tríceps, bíceps, subescapular, suprailíaca, abdominal, coxa e panturrilha, dentre outras.

Este método está baseado no fato de que mais da metade de toda a gordura corporal está localizada nestas regiões, e que existe uma proporção constante entre a gordura subcutânea e a gordura total. Portanto, acredita-se que medindo o tecido adiposo subcutâneo, poderá se ter uma boa estimativa da gordura corporal total.

Para a verificação das dobras cutâneas utiliza-se um aparelho chamado adipômetro ou compasso de dobras cutâneas (“Skinfold Caliper”).  Para aferir cada medida existe uma técnica que deve ser seguida.

Conheças a localização das principais medidas:

Dobra Cutânea Bicipital (1)

Dobra Cutânea Abdominal (2)

Sobra Cutânea Suprailíaca (3)

Dobra Cutânea da Coxa (4)

Dobra Cutânea da Panturrilha (5)

Dobra Cutânea Subescapular (6)

Dobra Cutânea Tricipital (7)