Deliciosa, esta granola é rica em fibras, contém a gordura saudável do coco, contém ômega 3. Os ingredientes podem ser variados, você pode acrescentar banana seca, amaranto, nozes, damascos picados. Selecione os ingredientes da sua preferência e bom apetite!
Ingredientes:
3 xícaras de flocos de arroz
3 colheres de sopa de linhaça
3 colheres de sopa de quinoa em
grãos
3 colheres de sopa de açúcar mascavo
200g de coco natural ralado
2 colheres de sopa de uva passa
Modo de preparo: misture todos os
ingredientes (menos a uva passa) em uma forma e leve ao forno na temperatura
mínima (180C). Mexa os ingredientes a cada 5 minutos para eles não queimarem,
se necessário, deixe o forno aberto. A granola ficará pronta entre 1 hora e 1 hora e
meia. A granola
precisa ficar seca e crocante. Quando esfriar, adicione a uva passa e armazene
em um vidro.
Consuma com frutas, como aperitivo ou até
mesmo com saladas!
Nenhum comentário:
Postar um comentário