Que tal um detox depois do carnaval?

O excesso de bebidas alcóolicas ingeridas nas festas de carnaval e a alimentação desregrada contribuem para o mal funcionamento do fígado no nosso corpo. Ele é o órgão que faz o faxinão, elimina as toxinas, excesso de gordura, elimina metais pesados, auxilia no metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas... Imagina se ele fica sobrecarregado?  O mau funcionamento do fígado pode acarretar no excesso de peso e processos inflamatórios. 

A dieta detox auxiliam na destoxificação hepática e na melhora funcionamento do nosso corpo. Desincha, melhora a função intestinal, ajuda a perder uns quilos, melhora a circulação...

Listei alguns alimentos e algumas dicas que auxiliam neste processo:

- Brócolis, couve-flor, repolho são ótimos para auxiliar o fígado a eliminar os metais pesados do corpo. 

- Chá de dente de leão (tomar à noite) vai estimular o funcionamento do fígado. 

- Frutas, legumes e verduras contém vitaminas e minerais e estimulam a produção de enzimas para o bom funcionamento do fígado. Também são ricos em antioxidantes. 

Alimentos proibidos na dieta detox: 
- Leite e derivados
- Glúten e farinhas
- Carnes (todos os tipos)
- Soja, feijão, grão de bico
- Todos os industrializados!!!
- Açúcares
- Alimentos com cafeína não são indicados
- Gorduras, frituras

Faça 1 dia de detox comendo frutas, sucos naturais, salada verde. Tente fazer uma alimentação mais líquida possível. O brócolis, couve-flor e repolho (pouca quantidade para não alterar o gosto) podem ser adicionados nos sucos. E não esqueça de tomar MUITA água!!! 

O suco verde é indispensável: 1 folha de couve orgânica + 1 maçã ou 1 rodela de abacaxi + 1 rodela de gengibre.