9 alimentos para você evitar ao máximo e veja como substuí-los:
1. Molho de tomate enlatado - as latas contém BPA e os alimentos tóxicos como o tomate absorvem esta substância que é extremamente tóxica para nós. Faça em casa ou utilize os molhos em vidro.
2. Embutidos - usam várias substâncias químicas para a conservação, super tóxico também.
3. Margarina - contém gordura inflamatória que (ao contrário do que a indústria fala) aumenta o risco de doenças cardiovasculares e colesterol, gordura trans, aumenta a produção de radicais livres e contém vários corantes e conservantes também. Prefira a manteiga.
4. Óleos vegetais - são processados e inflamatórios, também aumenta o risco de doenças cardiovasculares e colesterol. Prefira óleo de coco, azeite de oliva e até mesmo a manteiga para cozinhar.
5. Pipoca de micro - o saco da pipoca de micro contém PFOA (Ácido perfluorooctanóico), a pipoca absorve esta substância que pode causar alterações hormonais, destruir o sistema endócrino, e é cancerígena.
6. Frutas e vegetais convencionais - são ricos em pesticidas, comprovadamente cancerígenos tanto para o consumidor e principalmente para o produtor, além de contaminar e desequilibrar o meio ambiente. Prefira as frutas e legumes orgânicos e da época, pois contém menos agrotóxicos.
7. O sal de mesa não é exatamente o sal que o nosso corpo precisa, ele é rico em substâncias químicas que não são legais para o nosso corpo. Prefira o sal rosa d Himalaia, riquíssimo em minerais que nutrem o corpo.
8. Soja - super inflamatória, alergênica, transgênica. O consumo de soja está relacionado com puberdade precoce, características femininas em homens, doenças intestinais, autismo, problemas na tiróide, declínio na função cognitiva, alteração na fertilidade e sistema reprodutivo.
9. Adoçantes artificiais - aumentam o apetite e vontade por doce, estão relacionados com o aumento da obesidade, cancerígenos, associados com doenças neurodegenerativas. Use stevia, xyllitol, açúcar de coco, agave, açúcar mascavo, mel.
Recebi este material do Dr. Mercola e resolvi compartilhar e incluir mais algumas informações aqui no blog. Todos devemos ter conhecimento dos alimentos que estamos ingerindo e que a indústria oferece para nós!
Consulta: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/06/10/9-unhealthy-foods.aspx?x_cid=20140804_infographicimage_facebookdoc
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