A
época do morango é agora, julho e agosto são os meses que temos esta fruta em
abundância.
O
morango é uma fruta rica em fitoquímicos,
tem um super
poder antioxidante, o que auxilia na prevenção de câncer, doenças crônicas e envelhecimento, diminui o
impacto da ingestão de gorduras, é diurético, melhora o sistema imunológico, e
é um potente anti-inflamatório.
Os
nutrientes do morango são melhor aproveitados quando ele é
consumido inteiro.
Sugestão:
consuma 5 morangos como sobremesa ou como um lanche diariamente.
Cada
100g de morango contém (4 a 5 unidades):
30
calorias
1,7g
de fibras
Magnésio,
fósforo, potássio, vitamina C, ácido fólico.
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