O verão está chegando! Durante esta estação, precisamos reforçar a nossa ingestão de líquidos.
Aqui vai uma sugestão prática, você pode fazer este chá, deixar geladinho e levar em uma garrafa térmica para o trabalho para tomar durante o dia. Intercale o chá com água.
1200ml de
água
1 colher de
sopa de folhas de hortelã
1 colher de
sopa de alecrim
4 rodelas de
gengibre
2 colheres de
sopa de maçã desidratada ou 1/2maçã fruta ou 1 rodela de abacaxi
3 cravos
1 canela em
pau
Ferva a água
5 minutos com a maçã. Desligue o fogo e adicione os demais ingredientes. Deixe
tampado. Quando esfriar leve na geladeira para tomar geladinho. Você também pode adicionar outros chás, como o verde que auxilia no emagrecimento e cavalinha para inchaço.
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