domingo, 16 de fevereiro de 2014

Smoothie de suco de uva com banana

Esta foi uma das melhores receitas e combinações que eu já criei. Ficou maravilhoso! 

É uma ótima opção para um lanche da tarde, antes do treino, depois do treino, café da manhã. 

É energético, rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. É ótimo para o humor!

Ingredientes:
1 banana nanica (pode ser congelada ou não)
Gelo (umas 5 pedrinhas)
1 copo de suco de uva 100% integral (orgânico)
2 colheres de sopa de leite de coco

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

Você também pode acrescentar frutas vermelhas (blueberry, morango, framboesa, amora). 

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