Sugestão de Cardápio 2
Café da Manhã
2 fatias de melão
1 banana
1 banana
5 amêndoas
1 xícara de chá verde
Lanche da Manhã
1 copo de suco de abacaxi com hortelã
Almoço
Salada verde à vontade
3 colheres de sopa de arroz integral
2 conchas de lentilha
2 conchas de lentilha
1 colher de sopa de gergelim
1 colher de sopa de linhaça
Moranga refogada com cebola
Moranga refogada com cebola
Sobremesa
Salada de frutas
1 colher de sopa de linhaça triturada
1 colher de sopa de linhaça triturada
1 xícara de chá verde
Lanche da tarde
1 colher de semente de abóbora (sem sal)
1 maça
1 maça
1 xícara de chá verde
Janta
Salada verde à vontade
1 caneca de sopa de legumes
Ceia
1 uva
Atenção
Beba no mínimo 8 copos de água por dia.
Fique atento aos sintomas de desintoxicação, como a a dor de cabeça e a náusea.
Se você sentir muita fome, poderá comer uma bolacha integral com mel nos lanches.
Estou super adepta da Detox! Vou fazê-la por uns dias, adorei a dica! Natasha
ResponderExcluirOlá, adoreis as dicas, posso substituir a sopa do jantar, por alguma outra coisa? obrigada
ResponderExcluirOi Fabricio,
ResponderExcluirPode trocar a sopa por sucos naturais, frutas picadas, legumes cozidos, quinoa com legumes, verduras cruas.
++++++ ola pessoal, tenho 25 anos e tinha 92 kg a 4 meses atrás. quando por acaso achei este site na net www.dietaparaemagrecerrapido.com.br e comecei a seguir as instruções deles. Durante estes 4 meses eu conseguir perder 26 Kg e agora estou 66 Kg . nem acredito quando me olho no espelho, só quando vejo no guarda roupa aquelas calças antigas que hoje da duas de mim dentro Kg , super recomendo este site www.dietaparaemagrecerrapido.com.br
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